Pirmas pusmaratonis – Elektrėnų marios

birželio 25, 2012 § 10 Komentaras


Per 1h 51min 41s.

Geriau nei tikėjausi. Trasa buvo sudėtingesnė nei tikėjausi. Bet gal tai ir įkvėpė. Pusę distancijos bėgau ramiu tempu ~5:15-5:30. Aplenkiau gal porą varžovų. Kai prasidėjo kalnai, įsijungė noras konkuruoti ir jau variau iš visų jėgų, kartais net <5 min/km. Aplenkiau gan daug. Labai džiaugiaus, kad kitą studentą (ne tą kur seniau vydavaus) pavijau ir aplenkiau :). NIKE bėgime kartu su juo finišavom, tai jis sekundės dalim mane lenkė. Čia jau aš jį visa 1,5 min aplenkiau.

Jei dar trumpai apie vidinius išgyvenimus, ne tik apie rezultatus. Tai ryškiausi buvo šie:

– ties 17 km belen kaip pradėjau šypsotis. Kažkoks didelis gerumas viduj buvo ir daug džiaugsmo. Gal tai, kad supratau, jog finišuosiu. Gal tai, kad lenkiau daug varžovų. Net nežinau. Pamenu, kad pas Povilą Rakštiką skaičiau (yra linkas dešinėj pusėj, šone), kad bėgikai patiria intensyvias ir stiprias emocijas. Gal tai ir nutiko? Žaisdamas Diablo tokių nepatiriu, tai jau tikrai..

– po varžybų pakalbinau Totilą. Sakė, kad per 1:18 atbėgo ir buvo 10-as. Kaip reikia prabėgti per 1:13 ar kiek ten nugalėtojas? Man tai kosminis greitis.

– svarbus supratimas buvo apie “nuplaukimus”. Berods Kazlo interviu

juos išgirdau. Tai galima sakyti, kad kai pradėjau varyti antroje varžybų pusėje – tai tikrai “nuplaukiau”. Į laikrodį beveik nebežiūrėjau. Nebekontroliavau. Bėgau ir bėgau arti maksimumo. Supratau, kad jei bėgčiau maratoną ir po 10 km taip “nuplaukčiau”, tai finišo tikrai nepasiekčiau. Jau ir šiame bėgime paskutiniam kilometre “lūžinėjau” po truputį ir tokio kito berniuko nebepavijau, kuris neseniai pradėjęs bėgiot ir aplenkė mane gal 20 s. Dar pamenu apie Staškevčių kažkas pasakojo, kad jis į klausimą – apie ką galvojate, kai bėgat? – atsakęs, jog bėgant tiek daug visko vyksta, kad tikrai neturi laiko galvoti. Tai man labai panašiai. Galvoji apie tai, kaip išpiešti tiesiausią tiesę bėgant, žiūri tempą, žiūri į priešais bėgantį varžovą ir jį vejies, žiūri kur gėrimų punktai, klausaisi kas su kūnu (tavim) vyksta, netgi iki tiek, kad ieškai nepasvirusios plokštumos, jog kojas nuleistum lygiai (Elektrėnuose buvo vienoj vietoj toks išsigaubęs asfaltas, tai iš karto pradėjo vieną pėdą skaudėt). Žodžiu, jei dar per kokią treniruotę ir gali plejerį su muzikyte užsidėt, tai per varžybas tiek raumenys, tiek smegenys labai intensyviai dirba.

Šiems metams jau nebelabai kas liko. Planavau pusmaratonį tik Vilniuj rudenį bėgti, bet subėgau daug anksčiau. Dabar mintyse jau maratonas, bet prieš tai dar 3-4 dideli startai su dviračiu.

Kaip jūs gyvi? Ar jau subėgot sezono startus? Ar pasiekėt tai, ko norėjot?

Advertisements

Tagged:

§ 10 Responses to Pirmas pusmaratonis – Elektrėnų marios

  • Dainius parašė:

    Sveikinimai dideliausi įveikus pirmąjį pusmaratonį arba sveikinimai įveikus save 🙂 (nors man atrdodo, kad niekas nieko neįveikinėjo – apturėjai gerą laiką – o tai svarbiausia)… Tas šypsojimąsis nuo 17 km ir ta gerumo dozė kažkaip pažįstama… Kaip suprantu, rugsėjo 9 d. jau pilnas maratonas laukia? O dėl to „Kaip jūs gyvi?“: vasarą nedalyvauju niekur, savaitgaliai parduoti sode / kaime / darbe / atostogose… Tik savaitės dienomis vis dar bėgioju savo trąsas. O rudenį planuose Vilnius (21 ar 42 – štai kur klausimas), Nida, Rumšiškės ir galbūt Siguldos pusmaratonis Latvijoje. Nedaug tų startų… 🙂

  • Kiborgas parašė:

    Ne ne 🙂 Vilniuj dar pusmaratonį planuojuos. Maratoną tik kitais metais.

  • Dainius parašė:

    Dar norėjau pasveikinti įsipareigojus bėgti greičiau nei 1h 51min 41s… 🙂 Nes aš Iki prabėgant pirmajį pusmaratonį bėgdavau sau ir švilpaudavau, gi dabar neišeina – norisi vis greičiau – atsirado laiko rėmai 🙂

  • Marius N parašė:

    Sveikinu Kiborgai, 21 km jau rimta distancija. Pagal maratono teoriją iki 15 km skaitosi trumpa distancija, 15 – 25 km vidutinė, virš 25 km ilga. Beja koks tavo bėgiojimo stažas?

    Aš manau, kad bėgime būtent save ir bandai įveikti. Turiu nugalėti tinginį, organizmas patiria daug streso, sieki tiesiog įveikti distanciją arba pagerinti savo laiką. Iš esmės kovoji ne dėl vietos bet dėl rezultato, t.y. ne su varžovu, o su savimi.

    Aš nemėgstu per sezoną turėti “per daug” (įdomu kas čia per sąvoka?) varžybų. Manau šiemet apturėsiu maždaug 6 varžybas ir to pilnai užteks. Tris jau prabėgau Vilniaus 21km, Druskininku 10,5, Rygos Maratonas. Planuose Vilniaus Maratonas, Vilniaus kalėdinis, gal dar kokį vieną įkišiu ir pakaks. Mano pagrindinis kriterijus varžyboms yra masiškumas. Mėgstu pasinėrimą į didelę minią ir atmosferą kuri susikuria bėgimo metu. Vienas galiu lakstyti ir Vingio parke 🙂

    • Kiborgas parašė:

      Mano begiojimo stazas yra 0.5 metu 😉 t.y. su Senuku drauge nuo sausio pradejom begiot, kai Asicsus nusipirkau

  • Andrius parašė:

    Sveikinimai ir linkėjimai,

    Ar bandei prieš Elektrėnų bėgimą, treniruotės metu nubėgti pusę maratono? Kokie rezultatai?
    Aš pats pabandžiau vieną kartą ir rezultatas buvo ~2:07. Jaučiau, jog galiu sutilpti i 2h, bet 1:51 mane patį labai nustebino. Varžybų azartas ir geras oras tikrai labai stipriai padėjo. Finišavęs supratau, kad savyje maratono dar neturiu. Dar reikia treniruotis, liko 75 dienos 🙂

    • Kiborgas parašė:

      nea. Prieš pusmaratonį daugiausiai tik porą kartų po 18 km buvau nubėgęs. Tu tai esi šaunuolis – gerai varai. Galvoju, kad mano kojose parako dabar kokiem 30 km jau tikrai yra. Dar reikia pabėgiot ir prikaupsiu ant 40

  • mylittlepiglet parašė:

    Sveikinimai! O emocijos pažįstamos, ties kažkur 17km pradėjau dainuoti:D Tokia nereali nuotaika apėmė, net nežinojau kur dėtis 🙂

  • Mantas parašė:

    Sveikinu, pirmasis įveitkas pusmaratonis nepamirštamas ir sukeliantis daug teigiamų emocijų. Sėkmės toliau sportuojant, galbūt sutaps mūsų debiutas maratone kitais metais 🙂

    • Kiborgas parašė:

      Dziugu, kad vis daugiau musu begiot pradejo. Ir taip gan rimtai – iki pusmaratoniu, maratonu. Taip ir toliau. Kaip tik i treniruote ruosiuos vakarine 🙂

Parašykite komentarą

Įveskite savo duomenis žemiau arba prisijunkite per socialinį tinklą:

WordPress.com Logo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo WordPress.com paskyra. Atsijungti / Keisti )

Twitter picture

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Twitter paskyra. Atsijungti / Keisti )

Facebook photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Facebook paskyra. Atsijungti / Keisti )

Google+ photo

Jūs komentuojate naudodamiesi savo Google+ paskyra. Atsijungti / Keisti )

Connecting to %s

What’s this?

You are currently reading Pirmas pusmaratonis – Elektrėnų marios at pingvino kojos.

meta

%d bloggers like this: